Αναφέρετε την εμμηνόπαυση και αμέσως στο μυαλό σας έρχονται εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και εναλλαγές της διάθεσης. Ωστόσο, υπάρχουν άλλα θέματα που τραβούν λιγότερο την προσοχή, όπως το ξηρό δέρμα, παραβλέπονται.

Η εμμηνόπαυση ορίζεται ως η περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας κατά την οποία δεν υπάρχουν εμμηνορροϊκές περίοδοι για 12 διαδοχικούς μήνες. Σηματοδοτεί το τέλος της γονιμότητας και την αρχή μιας ολόκληρης σειράς αλλαγών. Η εμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια φυσική διαδικασία ή να προκληθεί από χειρουργική επέμβαση, ακτινοβολίες και φαρμακευτικές θεραπείες ή ορισμένες υποκείμενες παθήσεις.

Η φυσική εμμηνόπαυση, στον δυτικό κόσμο, εμφανίζεται κατά μέσο όρο γύρω στην ηλικία των 51 ετών, αλλά μπορεί να συμβεί νωρίτερα ή αργότερα. Αν και, η μετάβαση στην εμμηνόπαυση (περιεμμηνόπαυση) μπορεί να ξεκινήσει περίπου έξι χρόνια νωρίτερα. Είναι η στιγμή που τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνων και προγεστερόνης που παράγονται από τις γηρασμένες ωοθήκες αρχίζουν σιγά σιγά να μειώνονται. Μπορεί να οδηγήσει σε ακανόνιστο έμμηνο κύκλο και να προκαλέσει εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, εναλλαγές της διάθεσης, λήθη, προβλήματα ύπνου, κόπωση και άλλα συμπτώματα.

Τι γίνεται όμως με το δέρμα σου; Μπορεί να είναι εύκολο να αγνοήσουμε αυτό που συμβαίνει στο δέρμα μας. Παραβλέπουμε το γεγονός ότι η συνήθης ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μας δεν λειτουργεί πλέον για εμάς. Ίσως χρησιμοποιούμε περισσότερη ενυδατική κρέμα σώματος από το συνηθισμένο, αλλά τι γίνεται με αυτό το ενοχλητικό ξέσπασμα ακμής την περασμένη εβδομάδα; Δεν το αφήσαμε πίσω στην εφηβεία μας;

Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση μπορούν να έχουν δραματική επίδραση στο δέρμα μας.

Η εμμηνόπαυση και το δέρμα σας

Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για πολλές διαδικασίες που διατηρούν τη νεανική εμφάνιση του δέρματός μας. Έτσι, καθώς το επίπεδο των οιστρογόνων πέφτει, αρχίζουμε να βλέπουμε τα ενδεικτικά σημάδια γήρανσης, όπως:

• Πιο λεπτό δέρμα

• Λεπτές γραμμές και ρυτίδες

• Χαλάρωση

• Ξηρότητα

• Ευαισθησία

• Κνησμός (κνησμός)

• Ακμή

• Αύξηση τριχοφυΐας στο πρόσωπο

• Καθυστερημένη επούλωση πληγών

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Ξεκινώντας ήδη από τα είκοσι, οι γυναίκες αρχίζουν σιγά-σιγά να χάνουν κολλαγόνο και ελαστίνη από το δέρμα τους. Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι πρωτεΐνες που συνεργάζονται για να δώσουν στο δέρμα υφή και σχήμα. Κατά τα πρώτα χρόνια της εμμηνόπαυσης, μπορούμε να χάσουμε έως και το 30% του κολλαγόνου. Ως αποτέλεσμα, η επιδερμίδα μας (εξωτερικό στρώμα του δέρματος) και το χόριο από κάτω αρχίζει να λεπταίνει, προκαλώντας λεπτές γραμμές, ρυτίδες και χαλάρωση στην περιοχή του λαιμού.

Το λεπτό δέρμα μπορεί να γίνει εύθραυστο και πιο ευαίσθητο σε μώλωπες και σχίσιμο. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων που προκαλούν την λέπτυνση του δέρματος καθυστερούν επίσης σημαντικά την επούλωση των πληγών, κάτι που οι επιστήμονες πίστευαν προηγουμένως ότι οφείλεται μόνο στη γήρανση.

Τα οιστρογόνα είναι επίσης απαραίτητα για την παραγωγή σμήγματος (τα φυσικά έλαια που επικαλύπτουν, ενυδατώνουν και προστατεύουν το δέρμα), το οποίο βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος. Η μείωση των οιστρογόνων οδηγεί το δέρμα μας να γίνεται ξηρό και πιο ευαίσθητο. Το ξηρό δέρμα είναι ένα από τα πιο κοινά δερματικά παράπονα που αναφέρουν γυναίκες άνω των 40 ετών, επειδή το δέρμα γίνεται λιγότερο ικανό να παράγει τα δικά του έλαια, να προστατεύεται από σκληρά στοιχεία και χημικές ουσίες και να συγκρατεί νερό. Η υπερβολική ξηρότητα, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει κνησμό.. Το δέρμα γίνεται ξηρό, σφιχτό και ερεθισμένο, και όταν το ξύνουμε, αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια άσχημη όψη.

Οι διακυμάνσεις των ορμονών μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε ακμή και υπερβολική τριχοφυΐα στο πρόσωπο στα μάγουλα, το λαιμό και το πηγούνι. Ακόμη και γυναίκες που δεν έχουν βιώσει ποτέ κηλίδες στην εφηβεία τους μπορεί να εμφανίσουν ακμή κατά την εμμηνόπαυση. Μπορεί να διαρκέσει πολύ μέχρι την εμμηνόπαυση, τα 50, τα 60 ή τα 70.

Αλλά μην ανησυχείτε, δεν χάθηκαν όλα. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να προσπαθήσετε να καταπολεμήσετε αυτές τις αλλαγές και να βοηθήσετε το δέρμα σας να είναι όσο το δυνατόν καλύτερο.

Πώς να φροντίσετε το δέρμα σας κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση

Πολλοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα σας, όπως ο καιρός, ο τρόπος ζωής και η διατροφή σας, η υγεία σας, το περιβάλλον στο οποίο ζείτε και εργάζεστε, όπως επίσης οι ορμονικές αλλαγές. Επομένως, είναι λογικό να προσαρμόζετε συνεχώς τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να ανταποκρίνεται στις μεταβαλλόμενες ανάγκες του δέρματός σας.

Μια επαγγελματική συμβουλή δέρματος θα πρέπει να είναι το πρώτο βήμα που κάνετε όταν σκέφτεστε να ξεκινήσετε ή να αλλάξετε θεραπείες ομορφιάς ή μια ρουτίνα περιποίησης δέρματος.

Θα σας ρωτήσουμε για το ιστορικό του δέρματός σας, την υγεία, τον τρόπο ζωής, την τρέχουσα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και αρκετούς άλλους παράγοντες (συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης στον ήλιο και του αυτομαυρίσματος) κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης. Σε συνδυασμό με μια αξιολόγηση του δέρματός(skin scanner) σας, θα συνεργαστούμε μαζί σας για να αναπτύξουμε ένα εξατομικευμένο σχήμα περιποίησης ή σχέδιο θεραπείας.

Ρετινόλη

Εάν δεν έχετε ήδη ένα παράγωγο βιταμίνης Α στη ρουτίνα σας, τώρα είναι η ώρα να προσθέσετε ένα. Η ρετινόλη βοηθά στη μεταμόρφωση του δέρματος αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης ενώ παράλληλα απολεπίζει τα ανώτερα στρώματα των νεκρών, θαμπών κυττάρων του δέρματος. Είναι ικανό να θεραπεύσει τα πάντα, από τις ρυτίδες μέχρι την ακμή.

Ενυδατικές κρέμες

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, το δέρμα σας χάνει την ικανότητά του να συγκρατεί την υγρασία, πράγμα που σημαίνει ότι οι ενυδατικές κρέμες γίνονται πιο κρίσιμες από ποτέ. Η εναλλαγή από ελαφριά τζελ και λοσιόν σε πλούσιες κρέμες που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει περισσότερα από το δέρμα του προσώπου και του λαιμού μας, επομένως πρέπει να ενυδατώνουμε τα πάντα από τον λαιμό και κάτω. Ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε είναι να κάνετε κράτηση για μια απολεπιστική και ενυδατική περιποίηση σώματος, δημιουργώντας τον κενό καμβά για να συνεχίσετε τη ρουτίνα περιποίησης σώματος σας στο σπίτι.

Αντηλιακό

Το αντηλιακό είναι απαραίτητο ανεξάρτητα σε κάθε ηλικία και συνιστάται να χρησιμοποιείτε με προστατευτικό παράγοντα 30 ή μεγαλύτερο αναλόγως την μέρα. Καλό θα ήταν να εφαρμόσετε αντηλιακό στο πρόσωπο, τα χέρια, το λαιμό και οποιαδήποτε άλλη περιοχή που δεν καλύπτουν τα ρούχα. Η τακτική χρήση αντηλιακού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της υπερμελάγχρωσης, στη μείωση των λεπτών γραμμών και των ρυτίδων και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, αναβαθμίστε το αντηλιακό σας σε ένα που περιέχει αντιοξειδωτικά, καθώς αυτό θα προστατεύσει το δέρμα σας από περιβαλλοντικούς επιθετικούς παράγοντες όπως οι ελεύθερες ρίζες, ο καπνός και η ρύπανση, καθώς και από τις βλάβες από τον ήλιο.

Αποτρίχωση προσώπου

Η αποτρίχωση με κερί μπορεί να είναι μια επιλογή. Ωστόσο, εάν το δέρμα σας έχει γίνει πιο λεπτό και πιο ευαίσθητο, η αποτρίχωση μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Μπορεί να σχίσει το δέρμα σας ή να προκαλέσει ερεθισμό.

Ίσως είναι καιρός να εξετάσετε μια εναλλακτική θεραπεία αποτρίχωσης όπως η θεραπεία με έντονο παλμικό φως (IPL) ή η ηλεκτρόλυση. Για να μάθετε περισσότερα, μεταβείτε στις σελίδες πληροφοριών θεραπείας μας ή μιλήστε με έναν από τους θεραπευτές ομορφιάς μας που θα σας προτείνουν την καλύτερη θεραπεία αποτρίχωσης για τις ανάγκες σας.